Big Drink Log - Water Intake Tracker

Hydration Tracker - Water Log

This app allows you to easily log your liquid intake throughout while also maintaining a history so you can see how often you reach your recommended daily intake.

Hydration Tracker Features:

- Set a daily liquid intake goal with our hydration goal calculator based on your height and weight. You can also manually set your own goal to best suite your needs

- Log your daily liquid intake in ounces or milliliters with easy access preset drink sizes. If you need a custom drink size you can also add your own

- History page with a calendar to visualize your water intake for previous days weeks and months.

- General info page that includes some background info on water intake

- Set up reminder notifications to help you meet your hydration goals

- [Premium] -> analysis page with graphs and data breakdowns that allow you to visualize your habits and check your average intake over time

Why track your hydration levels?

Up to 60% of the human adult body is composed of water, and dehydration can cause many short term health risks and long term health problems. Make sure you're staying well hydrated for general health, wellness, and vitality. Tracking your water intake and keeping daily water goals will keep you actively involved in your own daily water intake, allowing you to stay well hydrated and reducing the risk of becoming dehydrated.

Benefits of staying hydrated

There are many short and long term benefits you can enjoy by staying properly hydrated from day to day.

Increased skin elasticity

Your skin is more elastic when properly hydrated and will feel more soft and supple.

Improved muscle and joint function

Hydration is an important component of joint lubrication, as well as your body's ability to deliver nutrients to your muscles.

Improved cardiovascular health

Proper hydration improves blood volume making your blood easier to pump and increasing the efficiency of oxygen delivery all around your body.

Pelacak Hidrasi - Log Air

Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk dengan mudah mencatat asupan cairan sekaligus mempertahankan riwayat sehingga Anda dapat melihat seberapa sering Anda mencapai asupan harian yang disarankan.

Fitur Pelacak Hidrasi:

- Tetapkan tujuan asupan cairan harian dengan kalkulator sasaran hidrasi kami berdasarkan tinggi dan berat Anda. Anda juga dapat secara manual menetapkan tujuan Anda sendiri untuk menyesuaikan kebutuhan Anda

- Catat asupan cairan harian Anda dalam ons atau mililiter dengan ukuran minuman preset yang mudah diakses. Jika Anda membutuhkan ukuran minuman khusus, Anda juga dapat menambahkan sendiri

- Halaman Riwayat dengan kalender untuk memvisualisasikan asupan air Anda selama berhari-hari minggu dan bulan sebelumnya.

- Halaman info umum yang mencakup beberapa info latar belakang tentang asupan air

- Atur notifikasi pengingat untuk membantu Anda memenuhi tujuan hidrasi Anda

- [Premium] -> halaman analisis dengan grafik dan perincian data yang memungkinkan Anda memvisualisasikan kebiasaan Anda dan memeriksa asupan rata-rata seiring waktu

Mengapa melacak level hidrasi Anda?

Hingga 60% dari tubuh manusia dewasa terdiri dari air, dan dehidrasi dapat menyebabkan banyak risiko kesehatan jangka pendek dan masalah kesehatan jangka panjang. Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik untuk kesehatan umum, kebugaran, dan vitalitas. Melacak asupan air Anda dan menjaga sasaran air harian akan membuat Anda terlibat aktif dalam asupan air harian Anda sendiri, memungkinkan Anda untuk tetap terhidrasi dengan baik dan mengurangi risiko menjadi dehidrasi.

Manfaat tetap terhidrasi

Ada banyak manfaat jangka pendek dan panjang yang dapat Anda nikmati dengan tetap terhidrasi dengan baik dari hari ke hari.

Meningkatnya elastisitas kulit

Kulit Anda lebih elastis ketika terhidrasi dengan baik dan akan terasa lebih lembut dan kenyal.

Peningkatan fungsi otot dan sendi

Hidrasi adalah komponen penting dari pelumasan sendi, serta kemampuan tubuh Anda untuk mengirimkan nutrisi ke otot-otot Anda.

Peningkatan kesehatan kardiovaskular

Hidrasi yang tepat meningkatkan volume darah sehingga darah Anda lebih mudah dipompa dan meningkatkan efisiensi pengiriman oksigen ke seluruh tubuh Anda.